離2020年高考越來越近了，時間越來越近加上新型冠狀病毒的肆虐，高三學生難免會出現(xiàn)緊張焦慮的情緒，在這種情況下家長們該如何安撫孩子的情緒呢?下面伊頓教育小編整理了一些安撫高三學生緊張焦慮情緒的方法希望可以幫到大家。

　　一、焦慮緊張型——首要是通過老師的幫助彌補知識漏洞

　　這類孩子敏感、自卑，容易受到外界環(huán)境干擾，另外在知識的掌握上往往存在的不足。對于他們，現(xiàn)階段首要是通過老師的幫助彌補知識漏洞。同時要注意家庭氣氛的--不要多問學習情況，不要刻意去強調(diào)成績無所謂之類的話;吃飯時候開開玩笑，講講家長里短或社會新聞，如果可能吃飯時打開電視機，邊聽邊吃，適當評論;吃過飯時聊聊天，問問班級有什么好笑的事，帶孩子出去散散步;和孩子走在一起時可以拍拍他的頭，摟摟他的肩，給他一些積極的暗示。　　臨考前幾天，不要再做新試卷，而是多看做過的試卷和書。因為新試卷中很可能有些做不上的新題目，這會對其脆弱的心理帶來更多的憂慮。而做過的試卷則可以增強信心。不要擔心錯過新題，其實題型千變?nèi)f化，但所考的知識點和解題方法往往是一樣的。溫故而知新是不錯的。　　晚上睡覺前喝杯熱奶。

　　二、驕傲自大型——較后的時間內(nèi)要回歸書本，注意細節(jié)

　　這類孩子聰明，自信，好勝;但往往容易粗心，考試中總會丟掉不失的分;較后關頭喜歡做題目，忽略書本知識點的梳理;而且家長的話聽不進。對于他們在較后的時間內(nèi)要回歸書本，注意細節(jié)?？梢圆捎玫男问剑ぐl(fā)他的好勝心，促使其主動查漏補缺。以下是我試過的兩個案例，效果不錯，僅供參考。

　　1、激將法

　　兒子，今天和我們單位某某在一起講到孩子的學習情況，我說你自己有把握考到第幾名，他竟然不信，把我氣壞了。我問他什么原因?他說你粗心大意，而且基本功不扎實，如果題目難你很厲害，但如果題目簡單，你肯定考不過某某……呵呵，試試會有什么效果?

　　2、說

　　找其他人冒充，給孩子分析一下試卷(當然事先說好孩子的主要缺點)，然后針對他的缺點提出改進建議。

　　三、精力轉(zhuǎn)移型——早戀，冷處理，理解、支持，說明利弊

　　由于學習的單調(diào)緊張，以及前些時用功過度，有少數(shù)同學在較后關頭出現(xiàn)松懈，精力開始轉(zhuǎn)移。這當中較常見的是較后關頭竟然有早戀的苗頭出現(xiàn);這可要慎重處理。處理過程中要注意以下幾點：

　　1、表明自己的態(tài)度，不要橫加指責。

　　首先說明能夠理解，是完全正常的。(現(xiàn)在大學都可以結(jié)婚了，高中談戀愛真是再正常不過了)還可以說說笑話，比如自己當年什么什么的。

　　2、分析利弊

　　關鍵是現(xiàn)在這個時候太不合適了。分析一下，如果繼續(xù)下去會如何?成績下滑，考不上好的學校，愛情可能也沒有了?；蛘吣銢]考上，對方考上了，即使別人不嫌棄自己，時間久了也會自卑?；蛘邇扇硕紱]考上，繼續(xù)愛著，較后即使走到一起了可能生活品質(zhì)也不如考上更好的學校好吧。舉例說明……

　　3、冷處理建議

　　初戀的激情是不可忽視的，何況這個時期的孩子逆反心理很強。比較好的處理建議是：冷處理?？梢员容^的開開玩笑：我也覺得這孩子不錯啊，要是以后有這樣的媳婦還真挺好。但是如果你考不上大學這份愛情不見得長久。反之如果考上了，你就可以光明正大地去追求愛情了。如果你怕因為自己努力學習而丟失了這份感情，那就說明它原本就不屬于你，不值得你為之付出代價。

　　很多學生在經(jīng)過這樣的分析以后都會有正確的選擇，但也有很難對付的孩子。有一個男學生，成績相當好，后來讓他幫助一個女生時，兩人有了感情，成績直線下降。家長生氣著急，老師批評教育，怎么勸說都沒用。

　　4、提前預防

　　較后關頭的學習使人覺得很單調(diào)，感情的事很容易發(fā)生，家長和老師要注意調(diào)劑，提前預防。比如有時間帶孩子出去走走，組織簡單的體育活動，或者適當看看電視。家長平時可以抽空到學校來接接孩子，要減少男女生單獨接觸的機會--比如一起回家啊，互相補課啊什么。

　　高三階段孩子的情緒還是重要的，所以作為家長要安撫好孩子的情緒，好的情緒對孩子的成績是有幫助的，