高二學(xué)生壓力好大，該怎么辦?高中的學(xué)習(xí)本身任務(wù)就比較繁重，加上有高考的現(xiàn)實(shí)壓力，所以多數(shù)同學(xué)都會(huì)感覺(jué)到學(xué)習(xí)成長(zhǎng)的壓力。這是很正常的現(xiàn)象，面對(duì)這樣的現(xiàn)實(shí)，我們較應(yīng)該做的是調(diào)整好自己的狀態(tài)，以積極的心態(tài)應(yīng)對(duì)學(xué)習(xí)和生活。

　　增加每天適量的運(yùn)動(dòng)和體育鍛煉。

　　運(yùn)動(dòng)是一種好的解壓方式，另外適量的運(yùn)動(dòng)也可以有效的讓大腦得到休息，從而大幅度提習(xí)效率。

　　保持積極樂(lè)觀的精神，做好自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃。

　　把過(guò)多的精力和時(shí)間放在擔(dān)憂上于事無(wú)補(bǔ)，不如做好自己每天的學(xué)習(xí)計(jì)劃，只要你每天的學(xué)習(xí)計(jì)劃是科學(xué)合理的，那么你的學(xué)習(xí)成績(jī)會(huì)逐步的穩(wěn)步改善?？茖W(xué)研究也顯示，愉快的狀態(tài)，學(xué)習(xí)效率是較高的，所以沒(méi)有需要把自己處于一種緊張憂郁的負(fù)面狀態(tài)。在心情和狀態(tài)不好的時(shí)候，沒(méi)有需要急于學(xué)習(xí)，可以先調(diào)整好自己的狀態(tài)跟身邊的同學(xué)朋友開開玩笑，把自己的狀態(tài)調(diào)整好了再投入學(xué)習(xí)。

　　積極的調(diào)整和改善自己的學(xué)習(xí)方法和學(xué)習(xí)策略。

　　每個(gè)學(xué)生的狀況都是不一樣的，不同的天賦決定了每個(gè)人的學(xué)習(xí)方法和學(xué)習(xí)策略是會(huì)有很大差異的。所以這也是為什么很多高考考生的學(xué)習(xí)方法，我們照搬過(guò)來(lái)以后效果平平的重要原因。所以你應(yīng)該根據(jù)自己的實(shí)際情況，及時(shí)的調(diào)整自己的學(xué)習(xí)方法和學(xué)習(xí)狀態(tài)，找到較適合自己的學(xué)習(xí)路徑，這樣你的學(xué)習(xí)效率就會(huì)得到大幅度的提升。

　　高二離高考還有近兩年的時(shí)間，有足夠的時(shí)間讓你來(lái)調(diào)整。所以只要掌握科學(xué)的方法，你完全可以改變自身的學(xué)習(xí)成績(jī)和狀況。