高中三年是每一個(gè)人學(xué)生時(shí)代較難忘的時(shí)期，難忘的原因有很多，但肯定有努力學(xué)習(xí)過(guò)這一個(gè)原因，從進(jìn)入高中開始，家長(zhǎng)的叮嚀就是好好學(xué)習(xí)三年以后考個(gè)好大學(xué)，老師的教誨是我們現(xiàn)在努力學(xué)習(xí)就是為了高考的時(shí)候不后悔，這些估計(jì)是高中生都聽膩了的內(nèi)容，所以很多心理承受力弱的學(xué)生可能就會(huì)有心理壓力和負(fù)擔(dān)，而這也會(huì)影響學(xué)生的學(xué)習(xí)成績(jī)，所以學(xué)會(huì)釋放和緩解自己的學(xué)習(xí)壓力是高中生的必修課。伊頓教育網(wǎng)小編為大家整理了以下幾種建議：

　　第一，朗讀一些自己很喜歡的文章

　　如果你有一篇或者多篇喜歡的文章?？梢栽谝粋€(gè)安靜的角落大聲的朗讀這些文章。不要在乎別人怎么看你，相信自己你是世上無(wú)二的人。只要你變得強(qiáng)大了。你的這種行為就是高雅的。

　　有的也許會(huì)問(wèn)為什么不選擇聽歌或者去打游戲等等。我覺(jué)你能提出如何排解壓力的問(wèn)題，就是一位心向光明的人。那我給你的建議就應(yīng)該是有意義有價(jià)值的建議。

　　我們學(xué)習(xí)是為了讓自己變得更強(qiáng)大，為什么不充分利用可以利用的時(shí)間呢。如果選擇哪種聽歌或者打游戲的事情來(lái)排解壓力，那無(wú)非就是在浪費(fèi)時(shí)間。我們應(yīng)該讓休閑的活動(dòng)具有創(chuàng)造性和價(jià)值性。而選擇朗讀文章，一可以放松自己，二可以釋放心中的那些壓抑，三可以提升自我情操，四可以加強(qiáng)你的語(yǔ)言組織能力。如此多的益處，何樂(lè)而不為呢?

　　第二，如果硬要聽歌不建議聽現(xiàn)在的流行曲

　　首先，我們作為年輕人本身就很浮躁。而流行曲里良莠不齊，很多曲子很浮躁。如果不小心聽到這種曲子，無(wú)異于火上澆油。學(xué)習(xí)的事情，本就要求有清晰的頭腦和冷靜的思維。浮躁，很明顯里那個(gè)目標(biāo)很遠(yuǎn)。規(guī)避風(fēng)險(xiǎn)的原則，較好不要選擇聽那種流行曲。可以聽聽一些輕音樂(lè)或者一些古典的音樂(lè)，提升自我品位。

　　其次，現(xiàn)在社會(huì)主流比較浮躁，大家都吃飽了沒(méi)事干。有句話叫飽暖思淫欲，可能會(huì)通過(guò)一些曲目來(lái)傳達(dá)一種不健康的思想。鑒于高中還未形成自我的獨(dú)立思想，很可能因?yàn)檫@些曲子的影響而走偏了。

　　第三，寫日記，或者找一位很好的朋友一起討論較近遇到的困惑

　　寫日記和討論其實(shí)就是對(duì)自己遇到的問(wèn)題，進(jìn)行總結(jié)。圣人還說(shuō)：一日三省悟身。再進(jìn)行這個(gè)過(guò)程可以夸張點(diǎn)，這樣做可以開拓自己的思維還能給自己的大腦一個(gè)休息時(shí)間。如果一夸張起來(lái)，我們不需要經(jīng)過(guò)縝密的思考，胡編亂造一通。只有你想不到，沒(méi)有你做不到的那種?？梢哉f(shuō)是為你即將面臨的高考準(zhǔn)備各種驚世駭俗的素材。如諾進(jìn)過(guò)自己整理，在高考作文的時(shí)候能讓改卷老師眼前眼睛一亮。給自己加分。

　　上面這三種釋放學(xué)習(xí)壓力的方法大家可以試試，其實(shí)不僅僅只有這三種，每一個(gè)人可以根據(jù)自己的喜好來(lái)釋放壓力，不要有過(guò)重的心理負(fù)擔(dān)和壓力!