孩子臨近中考，不少家長也出現(xiàn)焦慮的狀態(tài)，作為家長應(yīng)該怎樣調(diào)整心態(tài)呢？其實上高中當然不是的出路，路子很多，但是繼續(xù)受教育是他該面對的選擇，這也可能是他當前較好的選擇。

　　家長適當?shù)慕箲]還是需要的，但是不宜太多太重，可能對孩子有副作用。個人認為還是不要有焦慮的情緒，適當?shù)慕箲]可以有，但是情緒較好不要展現(xiàn)在孩子的面前，這樣會加重孩子的心理壓力和負擔。

　　首先：保持平和的心態(tài)。家長心理焦慮，總擔心孩子不努力，考不好，難免就忍不住嘮叨、批評孩子。其實，我們知道，初中生正值叛逆期，家長說的越多，孩子越反感。過分的關(guān)注，還會引起孩子的焦慮，影響孩子正常學習。因此，家長要保持一顆平常心，多鼓勵、少批評，相信孩子，給孩子信心。

　　第二：做好后勤保障。重視一日三餐，增加營養(yǎng)均衡合理。孩子用腦量大，家長盡量增加營養(yǎng)，飯食要合孩子胃口。要保持和諧快樂的家庭氣氛，避免因為一些小事爭吵，影響孩子的情緒。多和孩子溝通，交流，少說多聽，建議要合理，語氣要委婉，話要說到孩子的心窩里。讓孩子保持愉悅的心情，上陣。

　　第三:避免和孩子談前途。不要說你考不上了怎么怎么辦。這是以后的事，家長要做的就是盡量鼓勵孩子，努力學習，沖刺高中。不要給孩子太大壓力，壓力大了，適得其反?？梢院秃⒆臃治鲆幌聦W習上存在的問題，幫助孩子解決問題，才是王道。

　　較后希望各位學生能不驕不躁的做好復(fù)習的工作，中考考出好成績，考上心儀的高中!