我們都知道，中考就像高考一樣也是一場拉鋸戰(zhàn)，要想打贏這場比較重要的拉鋸戰(zhàn)需要要做好合理而科學的規(guī)劃。那么，孩子在中考緊張忙碌的學習的時候，家長也應該幫孩子做好學習和生活上的整體規(guī)劃，要學會協(xié)助孩子打好這場戰(zhàn)役。今天，小編整理了一些家長可以為孩子做的中考全年規(guī)劃，希望對家長們都有所幫助。
 

　　收集中考信息

　　在中考這一年，孩子平時忙于各科學習，家長們要多看報紙和電視，多關注、了解較新的中考形勢，并向有關學校和相關部門咨詢中考政策信息。每年都有一些家長，因為對學校了解不夠，導致孩子上學后，又覺得學校不適合，只得轉學。中考一年，家長會組織各高中學校學校游，在每年四五月份的時候，許多學校都會舉辦招生咨詢會，家長要留意參加，會上可以搜集一些學校相關資料，實地了解高中學校的情況，并分析是否適合自己的孩子報考。

　　第一學期期末考試后，各個區(qū)縣一般會對中考生的成績進行全區(qū)排名，分析出上示范高中、一般高中的大概分數(shù)。家長要及時關注這次排名信息，準確了解孩子學習情況，以便選擇志愿時正確定位。

　　此外，孩子學習時間緊張，沒有太多時間看課外讀物，家長平時讀書看報時，還可幫孩子搜集作文素材。

　　找出薄弱環(huán)節(jié)

　　每個學生的學習基礎不同，學習能力也有差異，學生間產生差距是難免的。中考家長不要過度關注考試分數(shù)，而要多花精力幫孩子分析還有哪些提升空間。家長要冷靜面對孩子的每次考試，無論成績高低都要有一個準確的定位，并對下一步的目標有個清醒的認識。

　　中考家長要和孩子一起制訂學習目標和計劃，既要有總體計劃，又要有各個階段的小計劃。計劃要切合孩子的實際情況，不能過高，也不能過低，而且要根據(jù)具體情況進行適時調整。

　　家長還要花時間幫孩子找出薄弱科目。中考5科中，孩子哪門較弱，家長都要通過與孩子溝通做到心中有數(shù)。對于孩子的薄弱科目，家長還要及時與老師溝通，共同想辦法幫孩子補上。

　　培養(yǎng)良好習慣

　　中考家長晚上要盡量早回家，避免一些不需要的應酬，抽出時間多陪陪孩子，創(chuàng)造良好的學習環(huán)境，并幫助他們養(yǎng)成良好的學習習慣。家長可以提醒孩子養(yǎng)成練習的習慣，監(jiān)督他們在規(guī)定的時間內完成練習。如果孩子平時就把練習當作考試，會養(yǎng)成良好的做題習慣，有利于中考時正常發(fā)揮。

　　好的學習習慣需要一段時間的實踐和鞏固，家長要不斷督促、檢查。家長要監(jiān)督孩子不要邊玩邊做作業(yè)或邊吃東西邊做作業(yè)，這樣不僅會影響學習效率，學習效果也會大打折扣;平時還要多關心孩子的作業(yè)是否能按時完成，老師講過的試卷是否能及時訂正并整理錯題。家長要教孩子一些具體的學習方法，比如在閱讀的時候，教給他們讀、想、查、摘、記的方法。此外，每過一個階段，家長較好抽時間和孩子一起總結、梳理所學知識，在復習的基礎上形成知識網絡。#p#副標題#e#

　　循循善誘當好心理老師

　　面對緊張的中考生活，家長的緊張有時不亞于孩子。相關心理提醒，家長不必過于焦慮緊張，要當好孩子的心理老師。

　　到了中考，孩子的學習任務重、壓力大，情緒也常常有所波動。作為家長，要學會和孩子溝通，了解孩子的內心世界。中考家長過來人韓女士說，中考這一年是孩子和家長較容易產生矛盾的時期，處理不當，很容易影響孩子的學習。韓女士的女兒剛上中考時，總和她“頂著干”，讓做什么偏不做什么。韓女士想讓女兒上重點高中，可女兒的目標是去一所中職校。后來，韓女士慢慢意識到自己的問題，轉變了態(tài)度，開始征求女兒的意見，自己只是提建議。沒想到，這樣一來，女兒反而同意她的建議，甚至主動征求起她的意見來。

　　中考階段，家長要學會當好孩子的心理老師。在緊張的中考生活中，家長和孩子都容易急躁，家長要控制好自己的情緒，并幫助孩子解決心理問題。在中考階段，孩子可能會緊張焦慮，或因一次考試成績不理想喪失信心，家長需適時給孩子鼓勵，和孩子交流。與孩子溝通時，家長的態(tài)度要溫和真誠，千萬不要居高臨下，用責備、質問的語氣跟孩子說話，更不能采取打罵的粗暴方式，那樣只能使矛盾激化，既解決不了問題，又加深了彼此的隔閡。在選擇學校等問題上，家長不要過分包辦，可以替孩子搜集學校信息，給孩子提建議，不要以生硬的方式代替孩子做決定，要循循善誘。

　　及時督促當好體育督導

　　針對學生身體素質下降、學習忙碌緊張的現(xiàn)實，相關教師認為，家長們要督促孩子堅持鍛煉身體。

　　面對中考緊張的學習，不少家長認為中考生的主要任務是學習，不舍得讓孩子多花時間鍛煉身體。陳明有時周末約同學打羽毛球，可還沒等走出家門，媽媽就大喊：“都上中考了，還玩羽毛球!有那時間還不如多做幾道數(shù)學題，哪怕背幾個單詞也好啊!”

　　據(jù)了解，教育部、體育總局等有關部門自1984年起，組織了4次學生體質與健康調研。結果表明，20多年來我國學生的身高和體重增加不少，但爆發(fā)力、力量、肺活量、耐力等體能素質指標呈連續(xù)下降趨勢，城市學生重及肥胖率連續(xù)呈上升趨勢，許多成年病，如高血壓、糖尿病等出現(xiàn)低齡化現(xiàn)象。

　　有關認為學生體質差，也會影響中考成績。去年班上有個學生因為身體素質差免體育測試，中考時，恰恰因少了2分沒有被理想的高中錄取。如果平時堅持體育鍛煉，可能就不會有這樣的遺憾了。中考文化成績想加1分很難，如果學生平時注意鍛煉身體，體育測試加1分會簡單得多。

　　中考生在抓緊學習的同時，適當進行體育鍛煉，會對學習有促進。家長不要認為體育鍛煉占用了孩子寶貴的學習時間，當運動中樞神經興奮的時候，學習中樞神經可以得到放松。因此，家長平時要督促孩子進行體育鍛煉，增加每天足夠的運動量。

　　科學配餐當好后勤部長

　　孩子上中考了，家長的擔心也隨之而來，不知該怎樣幫孩子，讓一些家長手足無措。相關表示，中考家長要當好孩子的后勤部長。