現(xiàn)在的孩子高中生在面對(duì)繁重的學(xué)業(yè)以及考試的壓力時(shí)，抑郁癥的問(wèn)題會(huì)越來(lái)越明顯。抑郁癥的出現(xiàn)容易讓學(xué)生的情緒低落，對(duì)周?chē)氖虑樘岵簧吓d趣，出現(xiàn)失眠、自殺等癥狀。作為父母，我們要給予孩子更多的關(guān)愛(ài)，要隨時(shí)關(guān)注孩子的心理狀態(tài)，幫助孩子樹(shù)立正確的觀(guān)念，加強(qiáng)孩子心理方面的教育，形成正確的認(rèn)知，幫助孩子有效緩解壓力。

　　給予孩子更多的關(guān)注

　　當(dāng)自己的孩子在讀高中時(shí)，我們很可能會(huì)忽略了對(duì)孩子身心健康的關(guān)注。我們會(huì)以為孩子即將成年了，有自己的想法，有自己的判斷能力。但這個(gè)時(shí)候孩子的三觀(guān)還沒(méi)有完全形成，我們應(yīng)該主動(dòng)與孩子以及班主任進(jìn)行溝通、交流，了解孩子的學(xué)習(xí)狀況、社交關(guān)系。

　　在和孩子溝通的時(shí)候，不要總是以一副家長(zhǎng)的模樣來(lái)進(jìn)行談話(huà)，我們要放下架子，把自己當(dāng)成孩子的朋友，要管控好自己的情緒。我們要尊重孩子的想法和感受，讓孩子表達(dá)自己的情緒以及一些思想動(dòng)態(tài)，當(dāng)孩子遇到問(wèn)題時(shí)，我們要幫助孩子解決問(wèn)題，不要去批評(píng)、嘲諷孩子。

　　多陪伴孩子，但不要跨界

　　要對(duì)孩子進(jìn)行定期的陪伴，本來(lái)孩子讀高中之后在家的時(shí)間會(huì)越來(lái)越少?，F(xiàn)在科技發(fā)達(dá)，不管是父母還是孩子都很容易沉迷于電子產(chǎn)品之中，孩子在家時(shí)，我們要減少使用電子產(chǎn)品的時(shí)間，抽出空來(lái)和孩子多進(jìn)行溝通和交流。也可以和孩子一起旅游、運(yùn)動(dòng)，做一些孩子感興趣的事情，花更多的時(shí)間來(lái)陪伴孩子。

　　但是，我們一定不要越界，比如：去翻孩子的日記、聊天記錄等等。我們?cè)试S孩子有自己的隱私權(quán)利，如果孩子不主動(dòng)告訴我們，我們就不要試圖去打探消息。要像尊重成年人一樣尊重自己的孩子，把自己的孩子看成一個(gè)獨(dú)立的個(gè)體。千萬(wàn)不要把孩子的抑郁當(dāng)成自己的負(fù)擔(dān)，這樣更容易增加孩子的壓力，增重病情。

　　營(yíng)造好的家庭氛圍

　　很多孩子出現(xiàn)抑郁都是因?yàn)榧彝ピ?。我們要為自己的孩子營(yíng)造出一個(gè)溫馨的家庭氛圍。父母之間的關(guān)系也對(duì)孩子有著巨大的影響。父母之間要形成一個(gè)好的夫妻關(guān)系，在孩子面前盡量不爭(zhēng)吵。夫妻兩人要一起愛(ài)護(hù)孩子，促進(jìn)孩子的健康成長(zhǎng)。

　　讓孩子正確認(rèn)識(shí)抑郁

　　當(dāng)孩子出現(xiàn)抑郁的時(shí)候，我們要幫助孩子正確的接納抑郁這個(gè)病癥。與孩子多進(jìn)行溝通交流，告訴孩子這個(gè)病癥要如何做才能好的更快。當(dāng)孩子出現(xiàn)暴躁、悲傷等一系列的行為表現(xiàn)時(shí)，我們要包容孩子這些癥狀，事后與孩子多進(jìn)行溝通交流，讓孩子漸漸學(xué)會(huì)控制自己的情緒，慢慢戰(zhàn)勝病魔。即使我們不明白孩子為什么有這些行為，不能感同身受的時(shí)候，我們也可以?xún)A聽(tīng)孩子的想法和感受，表達(dá)自己對(duì)孩子的關(guān)愛(ài)，在身后支持著孩子。

　　學(xué)業(yè)壓力的增大，讓更多的高中生得了抑郁。作為父母，我們要給予孩子更多的理解、支持、鼓勵(lì)，要輔導(dǎo)孩子戰(zhàn)勝困難。